Доброго времени суток! Совсем перестала писать вам всякие рецепты, поэтому сегодняшний пост решила посвятить своему любимому коктейлю. Хотя бы потому, что лето и он отлично подходит для этого сезона. В нем много полезных веществ, он довольно сытный и его вкусно пить холодным. Вы заинтересованы? Тогда оставайтесь со мной =)
Для начала я беру свой любимый фрукт - банан. Разламываю его на кусочки и бросаю в банку. Хочу сказать, именно этот фрукт поднимает мне настроение и я могу его есть в огромных количествах. Особенно после тренировки!
Далее я добавляю мороженое. На самом деле это единственный не полезный ингредиент в данном напитке, но это ведь можно пережить. Все мы иногда себя балуем... =) Кстати, самое вкусное это стаканчик от мороженого, но я его не ем.
Далее я добавляю творог. Вы можете использовать любой, какой любите вы.
Так же добавляю молоко
И мой самый любимый ингредиент - овсянка! Она богата клетчаткой и позволяет организму насыщаться в полной мере, правда если скушать нормальную порцию для взрослого человека. Ее можно и даже нужно принимать перед тренировками :) Так вы не перегрузите желудок и насытите свой организм нужными компонентами.
В итоге мы получаем вкусный, а главное полезный молочный коктейль. Для меня это самый идеальный и неповторимый десерт после тренировки да и просто, чтобы побаловать себя =) Пробуйте, приятного заранее.
<З
Мм обожаю бананы)
ОтветитьУдалитьи яяяяя)
Удалитьделала такой) но без творога и овсянки, обязательно попробую!
ОтветитьУдалитьзаходи ко мне в блог и участвуй в GIVEAWAY! :)
http://www.duffymossdaily.com/2014/07/giveaway.html
^_________^
Удалить